Cada tipo de piel tiene sus necesidades específicas. Selecciona tu afección y recibirás asesoramiento dermatológico y las soluciones para el cuidado de la piel que necesitas.
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Si necesitas limpiar, hidratar, tratar o proteger tu piel, desarrollamos productos que se adaptan a todos los tipos de piel y a situaciones específicas de la vida.
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Pioneros en materia de avances en dermatología, La Roche-Posay ofrece completas líneas de productos para el cuidado de la piel y maquillajes para tu rostro y cuerpo. Todas probadas por dermatólogos y formuladas para la piel más sensible.
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Recomendados por más de 90 000 dermatólogos de todo el mundo, nos comprometemos a ayudarte a ti y a tus seres queridos a mejorar la salud de tu piel y la calidad de vida.
Estiro
con pilates
EL PODER
DEL MOVIMIENTO
Mover nuestro cuerpo puede beneficiar no sólo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental.
A medida que avanza el tratamiento del cáncer, es aún más importante aprovechar el poder del movimiento. No sólo puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a combatir el insomnio, sino que también fortalece los músculos, mejora el equilibrio y mantiene la mayor movilidad posible.
La importancia del ejercicio para los enfermos de cáncer, tanto durante como después del tratamiento, se ha demostrado en numerosas ocasiones en estudios académicos internacionales. Siempre que sea posible, AFSOS recomienda de dos a cinco sesiones semanales de actividad física de entre 10 y 40-60 minutos, más el calentamiento, el descanso y la relajación después de la sesión. Lo importante es elegir la actividad que mejor se adapte a ti y te haga sentir bien.
El pilates es un gran ejemplo de ejercicio de bajo impacto. Te ayudará a fortalecer tus músculos, a reducir tu estrés y tu cansancio, a mejorar tu estado de ánimo y a aumentar potencialmente tu calidad de vida diaria.
UN ESTUDIO RECIENTE DE AFSOS, LA ORGANIZACIÓN FRANCESA DE CUIDADOS DE APOYO, DESCUBRIÓ QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA DISMINUYE LA FATIGA EN UN 30%* EN LOS PACIENTES CON CÁNCER, INDEPENDIENTEMENTE DEL ESTADIO DE LA ENFERMEDAD.
* Resultado del estudio de AFSOS. Actividad física y cáncer. Hematología n°22. Diciembre 2016.
QUÉS ES
EL PILATES
El método Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates, quien creía que la salud mental y física están estrechamente relacionadas. Su método se desarrolló con influencias de la gimnasia, el boxeo y la lucha grecorromana. El objetivo del Pilates es fortalecer el cuerpo, con especial énfasis en la fuerza del core, para mejorar el estado físico y el bienestar general.
El Pilates es una forma fantástica de ejercicio para principiantes, ya que existe un punto de partida accesible para todos los niveles. Los ejercicios sencillos que se basan en el fortalecimiento de los músculos se pueden hacer en el suelo, y se pueden utilizar aparatos para apoyarse si se es completamente principiante.
"El pilates me ha ayudado a recuperar la movilidad de los brazos y hombros, perdida con la operación y la extirpación de los ganglios linfáticos, en tres o cuatro meses. Volví a aprender a cargar con peso y a apoyarme en el brazo, gracias a un sencillo ejercicio. Esto ayuda a alargar el músculo pectoral. Pero lo más importante es que te ayuda a sentirte vivo, a recuperar la forma y a respirar profundamente de nuevo."
Caroline, 49 años.
Caroline, 49 años.
EJERCICIOS DE PILATES
PARA UNA POSTURA CORRECTA
EJERCICIOS DE PILATES
PARA EL ALIVIO DEL DOLOR DE ESPALDA
ELIGE PILATES
ANTES, DURANTE Y DESPUÉS
DE TU TRATAMIENTO FRENTE AL CÁNCER
"El pilates es adecuado para todos los pacientes durante o después de los tratamientos contra el cáncer que han afectado al cuerpo. Los ejercicios de relajación y fortalecimiento muscular te permitirán construir un cuerpo tonificado y una postura mejorada que te ayudará a participar plenamente en todas tus actividades diarias. Cada ejercicio te guiará en un viaje hacia un nuevo cuerpo y hacia la curación".
Jocelyne Rolland
Fisioterapeuta, experta en Pilates para pacientes con cáncer.
¿SABÍAS
QUE?
PUEDES HACER ALGUNOS EJERCICIOS DE PILATES MIENTRAS ESTÁS EN UNA SALA DE ESPERA O DURANTE LA QUIMIOTERAPIA MIENTRAS ESTÁS TUMBADO, RESPIRANDO CONSCIENTEMENTE.
UNOS SIMPLES EJERCICIOS SON SUFICIENTES PARA DESPERTAR TUS ARTICULACIONES Y MÚSCULOS.